Kestävän muutoksen psykologiset taidot – maksuton webinaaritallenne 7.1. 2025
Vuoden alku on meille perinteisesti uusi mahdollisuus aloittaa elämä tyhjältä pöydältä. Useimmat meistä reflektoivat edellistä vuotta, poimivat talteen sen suomat kokemukset: ilot, surut, onnistumiset, haasteet ja niiden tuomat viisaudet. Onkin loogista että meillä on halu tammikuussa asettaa itsellemme uusia tavoitteita tai parantaa jollain lailla elämäntapojamme tai sitä, miten arkeamme elämämme, niin töissä, kuin yksityiselämän puolella. […]
Psykologisen joustavuuden merkitys stressin hallinnassa – webinaaritallenne
Stressitöntä elämää ei ole olemassakaan, mutta sen sijaan on olemassa toimivia ja ei niin toimivia keinoja sen hallitsemiseksi. Jos haluat oppia, tutkimukseen ja näyttöön pohjautuvia resilienssiä vahvistavia itsesäätelyn keinoja, kuuntele lehtori Mikko Törmälehdon maksuton webinaari psykologisen joustavuuden merkityksestä stressin hallinnassa, joka pidettiin to 8.12 klo 18:00 – 19:15. HOT-metodeihin (hyväksymis- ja omistautumisterapia) pohjautuva psykologinen joustavuus […]
