Mitä uskaltaisit tavoitella, kokeilla tai tehdä, jos luottaisit itseesi hieman enemmän?
Itseluottamuksella on suuri merkitys siinä, millaisia asioita uskallamme itsellemme toivoa, mitä lähdemme tavoittelemaan ja miten toimimme silloin, kun kohtaamme epävarmuutta, vaikeuksia tai epäonnistumisia.
Itseluottamus ei kuitenkaan ole jotain, mitä ihmisellä joko on tai ei ole. Voimme luottaa itseemme vahvasti yhdellä elämänalueella ja epäillä itseämme toisella. Kokemuksemme, tulkintamme ja uskomuksemme itsestämme vaikuttavat siihen, mihin uskomme pystyvämme – ja samalla siihen, mitä uskallamme yrittää.
Hyvä uutinen on, että itseluottamusta voidaan vahvistaa.
Syksyn ensimmäisessä maksuttomassa valmennustapahtumassa LCA:n koulutusjohtaja ja holistinen coach Auli Hedman johdattelee sinut tutkimaan omaa itseluottamustasi ja ennen kaikkea sitä, miten voit alkaa tietoisesti rakentaa sitä sinulle merkityksellisellä elämänalueella.
Bootcampissa saat psykologista ymmärrystä teemaan ja pääset tutkimaan:
- millä elämänalueilla luotat jo itseesi – ja mitä voit oppia siitä
- millaiset uskomukset ja tulkinnat saattavat tällä hetkellä rajoittaa sinua
- mitä voisit uskaltaa tavoitella, jos luottaisit itseesi enemmän
- miten itseluottamusta voidaan rakentaa käytännössä
- miten epäonnistumisiin voi suhtautua tavalla, joka tukee oppimista sen sijaan, että ne saisivat luovuttamaan.
Rakennat oman itseluottamuksen Masterplanisi
Bootcamp ei jää vain teoriaksi. Valitset itsellesi yhden merkityksellisen alueen, jolla haluat vahvistaa itseluottamustasi, ja rakennat tapahtuman aikana oman Itseluottamuksen Masterplanin: konkreettisen suunnitelman siitä, miten lähdet harjoittamaan ja vahvistamaan luottamusta itseesi askel askeleelta.
Teemme bootcampissa myös kokemuksellisen ja mentaalisen harjoituksen jonka avulla pääset tarkastelemaan itseluottamusta ajattelun lisäksi tunteiden, kehon ja mahdollisuuksien näkökulmasta.
Valmennus kestää noin 1h45min. Saadaksesi setistä parhaan hyödyn, varaa itsellesi häiriötöntä aikaa ja muistiinpanovälineet, jotta voit tehdä valmennuksessa ohjatut harjoitteet ja kirjata oivallukset ylös.
Valmennus on katsottavissa alla olevasta linkistä rajoitetun ajan. Linkkiä saa myös vapaasti jakaa, se on kaikille aiheesta kiinnostuneille avoin.